Wat is ayurveda?
Ayurveda is een eeuwenoude uit India afkomstige gezondheidsleer. Door nauwkeurige observatie van de harmonie in de natuur kreeg men meer kennis en bewustzijn over de mens, de natuur en de directe relatie tussen beide. Deze eeuwenoude kennis is nog steeds van toepassing op het moderne leven, we zijn immers allen onderdeel van de natuur. Volgens de Ayurveda heeft ieder mens een unieke constitutie. Deze constitutie bepaalt hoe je eruit ziet, hoe je in het leven staat en waar jouw kracht ligt.Leef je in overeenstemming met je constitutie dan ben je de beste versie van jezelf, dan ben je gezond en voel je je gelukkig. Gelukkig zijn betekent gezond zijn, gezond zijn betekent één zijn en leven in innerlijke vrijheid, al dan niet met fysieke gebreken. Bij Ayurveda gaat het niet alleen over lichamelijke gezondheid, maar over welzijn in zijn geheel; fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel.
Ayurvedisch Voedings- en Leefstijladvies
Bij veel mensen is de oorspronkelijke balans verstoord. Door onder andere stress of niet bij jouw constitutie passende voeding en leefstijl, raak je steeds verder verwijderd van jouw oorspronkelijke balans. Dit leidt tot het ervaren van ongemak en soms ook tot ziekten. Je kunt daarbij onder andere denken aan slapeloosheid, overgewicht, burn-outproblemen, menstruatie- en spijsverteringsklachten en gewrichtsaandoeningen. Tijdens een Ayurvedisch Voedings -en Leefstijl advies gaan we samen jouw disbalans en/of constitutie bepalen en geef ik je bijpassende leefstijl -en voedingsadviezen om het evenwicht in lichaam en geest te helpen te herstellen. Ook kan het zijn dat je advies krijgt over het gebruik van bepaalde kruiden, massages en voor jou heilzame yoga & meditatie oefeningen.Ayurvedische massages
Warme olie massage. Tijdens de abhyanga wordt warme kruidenolie op je huid aangebracht, wat meteen heel diep ontspannend werkt. Vervolgens wordt de olie in de huid gemasseerd, zodat het in de weefsels trekt en de kruiden hun helende werking kunnen doen. Zowel de olie als de massagetechniek zijn aangepast aan jouw unieke constitutie. De massage verbetert de bloedcirculatie, verwijdert afvalstoffen uit de weefsels, herstelt fysieke en mentale vermoeidheid, verbetert stijfheid en zwaarte van het lichaam en geeft een licht en ontspannen gevoel.Deze massage duurt ca. 1.5 uur.Marma’s zijn drukpunten in het lichaam. Tijdens deze diep ontspannende massage worden specifieke drukpunten in het lichaam aangeraakt waardoor de levensenergie (prana) weer vrij kan stromen en onverwerkte emoties, die in de weefsels opgeslagen liggen, verteerd kunnen worden. Deze zeer ontspannende massage voor lichaam en geest duurt ca. 1 uur.Babymassage is niet alleen heerlijk voor je kind, maar ook voor jezelf. De band tussen jou en je kind wordt door de aandachtige aanraking versterkt. Je ervaart beiden rust, ontspanning en vooral plezier! In deze les staat de praktijk centraal. We gaan samen met je baby aan de gang en al doende leer je.
Vóór de geboorte werd je kindje omhuld door de baarmoeder en werd het bij elke beweging gewiegd en gestreeld. Na de geboorte heeft je kindje tijd en rust nodig om aan het leven buiten de baarmoeder te wennen. Lichamelijk contact is hierbij een prachtig hulpmiddel. Door de bewuste aanraking communiceer je met je kind en voelt het zich veilig en geborgen.
Deze massage duurt ca. 1 uur.Yoga Nidra & Ayurvedische Massage
Om de beleving van een ayurvedische massage naar een nog dieper niveau te brengen, kunnen we beginnen met een Yoga Nidra sessie. Lichaam en geest zullen na een Yoga Nidra & Ayurvedische Massage als ‘herboren’ aanvoelen; ontspannen én energiek.
Deze sessie duurt ca. 2.5 uur.
